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素食带来4大好处

作者:佚名 来源:网络 更新时间:2017-11-25 点击:80


防止血管硬化:

  素食者吸收的油脂较少,不容易发生血管硬化的现象,对于老年人来说,更可以减少高血压的困扰。

提高免疫能力,有抗癌作用:

  蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质外,还含有大量丰富的纤维。这些果蔬纤维既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害,预防肠癌的发生率。

能够减肥,降低血脂

  长期低油脂、低热量的饮食,因此素食者不容易发胖,且容易保持苗条的身形。

保持酸碱平衡

  大多蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中,肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡。